宝宝枕头的高度知道？睡觉可以不用枕头吗

颈椎病枕头高度多少合适 医学角度的枕头高度有么？  枕头工厂 颈椎枕头原理 健康咨询描述：
我的朋友每天晚上都睡不好， 去医院发现自己得了颈椎病，一直也治疗不好，晚上也不是很难入睡，听说一个好的枕头很重要的，但不知道买怎么样得枕头。
想得到怎样的帮助：
宝宝枕头多高？  颈椎病 枕头  请问患了颈椎病枕头高度要多高才适合呢？
生活小常识：教你正确选择枕头高度

   枕头的高度多高？  颈椎病中医治疗方法 枕头过低还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很，一旦肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。
　　一、枕头太低使供血不均衡  哪种枕头高度对颈椎最好？  颈椎病枕头哪一款好
　　枕头是生活中的一部分，当然也有些人习惯不振枕头睡觉，但是正确选择适合自己的枕头高度才会对健康有利。如果枕头太高，既影响睡眠，又不能保持颈椎的正常弧度，加重颈椎负担，还容易落枕。如果枕头过低，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面、打鼾。那么，枕头到底多高才是最合适的呢?
    二、枕头太高容易引起颈椎病?  枕头高度到底多高？   颈椎病睡什么枕头好
　　我国古代医书里曾指出：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”也就是说，枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
　　
　 三、枕头软硬要适度
枕头应有合适的弹性，倘若枕头弹性过强，则头部不断受到外加的弹力作用，产生肌肉疲劳和损伤。如“弹簧枕”、“气枕”等，都不能算是有利于健康的枕头。
　　小贴士：枕头最好的填充物莫过于荞麦皮，荞麦皮枕头不仅对头部有极好的塑形和支撑功能，而且其温凉的温度老幼皆宜。

　　四、枕头究竟该多高才合适呢?  枕头的最佳高度多少？   保护颈椎的枕头
　　如果使用不适合自己的枕头，就会使颈椎受到压力。长期下去，会影响神经和血管，也容易引起失眠，白天会觉得疲倦。中老年人颈椎骨关节发生退行性变时，如果睡卧头颈不当，就容易使颈神经根、脊髓、交感神经或椎动脉受压或受刺激而诱发颈椎疾病。
　　除了枕头的高度以外，专生活小常识：教你正确选择枕头高度(图！北京最好的颈椎病医院家认为，枕头的硬度也要注意。过硬的枕头，与头的接触面积小，压强增大，头皮不舒服;反之，枕头太软，难以保持一定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其间，影响血液循环。因此枕头应选稍柔软些，又不失一定硬度的。
　　古人云：高枕无忧。然而，卫生部医院骨科主任奎元告诉记者，临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。如果你睡的枕头太高，就会改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上，高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。
　　教你正确选择枕头高度   宝宝枕头的高度知道？  颈椎病最好治疗方法

　　高枕不好，用低枕或干脆不用枕头是不是就好呢?主任说，枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。
　　生活小常识：教你正确选择枕头高度(图！ “每个人枕的高度有不同，要找到适合自己的标准高度，其实很简单，”中国中医研究院广安门医院骨科主任魏敏任医师将手轻轻握起：“你看，就是这样，一拳高。”原来每个人立起来的拳头的高度，就是适合自己的枕头的高度，这个高度正好符合人体离开卧床之后的生理屈度。人在站立时，颈椎有向前的生理弧度，所以如果在躺下之后头部过高或过低，久而久之就会造成颈部挺直或反张。












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