抗疫 | 学会身心健康地“宅”

　　{此处为敏感词已被过滤}在短短的时间内就把我们熟悉的那个世界颠覆了。在众多的不确定性下被迫迅速地做出改变让许多人感到不知所措。在这个前所未有的特殊时期，所有人都承受着巨大的压力，甚至还伴随着挥之不去的焦虑、沮丧、迷茫、恐惧……这些负面情绪。

　　对于每个人来说，我们能做的就是好好照顾自己，探索压力管理策略、放松技巧和资源来帮助自我调整。伊利诺伊大学不仅重视大家的身体健康，对心理和情绪健康也同样重视。尽管可能彼此无法面对面，但我们的大学社区提供很多的医疗保健资源可以远程利用，学生事务处也竭尽所能为有需要的同学提供支持。另外，大家也可以向所在院系部门寻求帮助。 在学校发给所有师生员工的邮件中，已经为大家列举了一些可利用的关乎健康的资源。点击“阅读原文”，了解更多寻求帮助的渠道。

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